Llevo tiempo queriendo escribir en mi cuaderno de bitácora y precisamente hoy me ha llegado la inspiración gracias a la conversación con un amigo, un colega de esos con los que siempre puedes contar a pesar de la distancia y el tiempo.
Después de un rato poniéndonos al día le he preguntado si era feliz y me ha pedido que le definiese felicidad, a lo que le he contestado que en ese preciso momento yo me sentía feliz. Una vez en casa y por curiosidad he mirado lo que dice la RAE al respecto y en su primera acepción define "felicidad" como "Estado del ánimo que se complace en la posesión de un bien". No se a vosotros pero a mí esta definición me suena a esa "ilusión de felicidad", que desafortunadamente se ha propagado como un virus en nuestra sociedad actual.
Lo que realmente quiero compartir con todos vosotros es que al hilo de esta conversación, me ha venido a la memoria el libro de Russ Harris "La Trampa de la Felicidad" publicado por Planeta. Se trata de un sensacional viaje de descubrimiento hacia uno mismo a través de la autoaceptación y el compromiso. Tiene una lectura sencilla y directa, que nos brinda muchas estrategias y trucos para aprender a vivir el momento presente y sobre todo para dejar de sufrir y comenzar a vivir una existencia realmente plena. Basándose en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y en su probada eficacia empírica, este médico y psicoterapeuta nos sumerge en una visión muy particular de la "felicidad".
Os aseguro que la lectura de este manual no os dejará indiferentes, de hecho este es uno de esos libros que puede llegar a cambiar tu vida, o al menos tu forma de vivirla. ¿Te atreves a experimentarlo?
